[field:title/]
新闻动态
「暖亿家」常见的可刮肠油排宿便的食物有哪些?
在生活节奏加快的今天,不管是中年人还是青年人在饮食上多少都有所偏颇,饮食不规律、饮食过于油腻、外卖快餐大行其道,忙于工作又疏于运动排毒,再加上不良的生活习惯,导致体内毒素越积越多又不能有效排出体外,各种各样的疾病接踵而来。例如:高血压、高血脂、高血糖,严重者还会患有心脑血管疾病。所以市面上出现了花样繁多的减肥茶、排宿便的药物,虽然这些药物能够在短时间起到一定的作用,但是长期服用则会造成身体受损。
「暖亿家」常见的可刮肠油排宿便的食物有哪些?
下面就为大家介绍一些比较常见的可刮肠油排宿便的食物,供大家参考:
1、水:水是身体运转不可缺少的一种物质,并且也是一种最好的排毒和稀释毒素、促进血液循环和新陈代谢的物质,因此想要刮肠油排宿便应该注意多喝水,但一定要多喝温开水,并且最好在每天早上起床后就喝一杯温开水,能起到加快肠胃蠕动,清除宿便的效果。
2、绿茶:如平时饮食太油腻的人应该多饮茶,因为茶类当中含有的物质具有非常好的刮肠油、清理肠道的作用。并且绿茶当中含有的茶多酚具有非常好的抗氧化作用,所以平时除了比较油腻的食物后应该常饮绿茶。
「暖亿家」常见的可刮肠油排宿便的食物有哪些?
3、竹笋:竹笋是一种含多纤维的食物,同时还是一种低脂肪、低糖的食物,可以促进肠道蠕动,提高消化能力,防治便秘,同时还可以起到防治大肠癌的作用。因此也是身材肥胖的人不可错过的减肥佳品。
4、魔芋:魔芋是一种含有丰富的束水凝胶纤维、膳食纤维的食物,具有非常强的促进肠道生理蠕动的作用,并且魔芋中含有的膳食纤维中的葡甘露聚糖,可以在肠道当中形成一层保护膜,减少食物在肠道内的停留时间,并起到一种清理肠壁废物的效果。
「暖亿家」常见的可刮肠油排宿便的食物有哪些?
5、银耳:银耳是一种滋而不腻的良药,其中含有丰富的膳食纤维,具有非常好的促进肠胃蠕动以及减少脂肪吸收的作用。其中含有的银耳多糖还具有非常好的增强免疫力、降低胆固醇、美容润肤、抗肿瘤、抗衰老等作用。   「暖亿家」为何冬季是泡温泉的最佳季节呢?