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【暖亿家】天然无添加的食物是人体最基本的物
养生保健成为现代人所推崇的生活方式,由于现代社会人们的生活和工作压力很大,人们都出现了亚健康的情况,因此及时的养生才能保护我们的身体,让我们的身体恢复更好的健康状态,那么怎么养生保健效果好呢?
黄豆是豆中的营养王
现代营养学家研究发现,一斤黄豆相当于两斤猪肉、三斤鸡蛋或者十二斤牛奶的蛋白质含量,并且一斤黄豆就有55毫克的含铁量,并且很容易被人体吸收,对于缺铁性贫血的患者是十分有利的食物;黄豆的磷含量是2855毫克,磷质是对大脑神经非常有益的物质。黄豆可以做成各种的豆制品,不但充分保留了其丰富的蛋白质,还有多种人体不能合成但有必需的氨基端,制成豆腐以后,蛋白的消化率是95%以上,是非常理想的补益良品。
【暖亿家】天然无添加的食物是人体最基本的物质基础
小麦是柔嫩肌肤的主力军
北方人的主食之一小麦,小麦的营养价值非常的高,其中丰富的维生素B是人体重要的元素之一,小麦不仅可以供给人体所需的能量,还可以是治病的药物,可以起到养心、益肾、和血、归脾的作用。此外,小麦粉是非常好的嫩肤、除皱的功效。
【暖亿家】天然无添加的食物是人体最基本的物质基础
自制小麦面膜。做法:将3汤匙的牛和和3汤匙的小麦面混在一起,加以搅拌,调成糊状,涂于全脸,待面膜完全干透以后用温水洗净,注意的是这个面膜一周最多只能敷两次,太过于频繁反而对肌肤造成负担。
荞麦是古老美容的净肠草
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荞麦性凉味甘,具有健胃、消积、止汗的作用,也是一种营养价值非常高的谷类食物,荞麦粉中蛋白质的含量是7%~13%,高于普通的大米和白面;荞麦中还含有其他粮食并不具备的镁,镁是可以很好的防止糖尿病的,经临床发现,一些糖尿病患者自从吃上荞麦以后,血糖和尿糖均有不同程度的缓解。   【草本精华液】秋季养生不能缺少的东西有哪些